内容简介
"IFS又称内在家庭系统疗法，是一种通过和自己身体内的各个子人格（部分）建立联结来解决心理问题、疗愈自我的心理疗法。可以帮助你发现自己内在的中心，找出对你造成困扰的部分（情绪、行为），疗愈它们并加以整合。它使你对自己有全面理解，可以改变你“自我对话”或“内在对话”的方式。
《IFS自我疗愈法》是关于IFS的实操指南。本书提供了详细的流程步骤和疗程谈话的具体案例，还附有练习和插图，读者可自己练习或在搭档的陪伴下实施整个疗程，有很好的疗愈效果，对心理治疗师也很有帮助，因为它非常详细地介绍了IFS模型。
本书作者杰伊·厄雷博士是这种心理疗法应用领域的领军人物，并得到了此疗法创始人理查德·施瓦茨的肯定和推荐。"
"你的心智中所有令人难以接受的强烈情绪和不健康的行为，都来自那些想要尽力帮助你生存的“部分”（子人格）。
与许多形式的心理治疗不同，IFS不认为人们...
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