内容简介
风靡全球的《明年更年轻》配套训练手册
70%的疾病源自不健康的生活方式，通过运动就能轻松摆脱
◎ 编辑推荐
☆ 基于科学界关于衰老的认知革命，由美国顶级私人教练精心设计的运动日程！
☆ 长期稳居《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《今日美国》畅销榜惠及全球数千万读者，超过80%读者给予五星好评！
☆ 每周6天，每天45~60分钟的运动，就能逆转70%的衰退！
☆ “纽约、美国，乃至世界上最好的保健医生之一”联合各领域顶级运动专家，研发每日训练计划，多套独家运动动作完全分解！
◎ 内容简介
很多人还没有意识到：变老并不意味着衰退，衰退的决定权掌握在你自己手里。坚持运动，你就可以拒绝衰退，一直过着健康且精力充沛的生活。
《明年更年轻》系列图书出版以来，书中基于进化生物学的关于衰老的认知革命，不断被科学研究所证明， 数以百万计的读者热切期盼着一份权威的...
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