内容简介
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★ 日本amazon 健康類排行前5名
★ 萬人敲碗、眾人引頸期盼，日本權威營養師菊池真由子最新力作！
隱藏在食物裡的最強力量，
不論從幾歲開始，都絕對實用、有效改善！
10萬讀者驚奇連連、瘋狂認同的超實用飲食建議
黑眼圈就靠芹菜來解決。
沙丁魚讓成人青春痘徹底掰掰。
滑蛋凍豆腐吃了讓你的雙手嫩滑白皙像豆腐。
改善臉部鬆弛吃青椒炒牛肉有神效。
蛤蠣番茄湯是最厲害的除斑湯。
干貝小松菜使稀疏頭髮變茂密。
吃燒肉點選牛里肌，竟然可以改善水牛肩？！
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對付汗臭、濃重體味就吃海藻醋拌薑
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■關鍵秘訣：選對菜、肉的搭配組合，發揮食材一加一大於二的功效
營養師菊池真由子的抗衰老又享瘦食療之道...
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